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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，指的是难以入睡、保持睡眠或在睡眠后无法恢复精力。
失眠可能表现为难以入睡、夜间醒来、早晨醒来过早或睡眠质量不佳。失眠可能是一次性的，也可能是长期持续的。失眠可能会对身体健康和心理健康产生负面影响。长期失眠可能会导致记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题。此外，失眠还可能会增加患高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险。
失眠的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，药物治疗包括使用安眠药等药物来帮助入睡和保持睡眠。非药物治疗包括改善睡眠环境、调整睡眠时间、放松技巧、心理治疗等。
如果有失眠问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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