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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
眩晕症可能由多种不同的原因引起，包括血压变化、内耳问题、颅内感染以及其他健康问题。通常可以做散步、瑜伽、太极等运动比较好。
1.散步：进行轻松的散步有助于改善血液循环、增强肌肉力量以及促进心血管健康。患有眩晕症的人选择在平坦的地面上慢慢地行走，可以有效地改善身体状况。
2.瑜伽：瑜伽是一种非常适合眩晕症患者的运动方式，因为它注重呼吸和身体平衡。通过瑜伽练习，可以增强身体的灵活性和平衡能力，从而减轻眩晕症状。
3.太极：太极是一种传统的中国武术，可以帮助改善平衡和协调能力，同时也可以缓解压力、放松身心。建议选择适合自己身体状况的太极课程，避免过度劳累。
眩晕症患者在运动前应该咨询医生的建议，了解自己的身体状况和运动能力，避免过度劳累和剧烈运动。
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