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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失眠是一种常见的睡眠障碍，对生活质量和身体健康都会产生负面影响，看心理医生通常是有用的。
心理医生可以帮助患者进行失眠问题的诊断和评估，了解失眠背后可能的心理和情绪原因。通过深入了解患者的个人情况和生活方式，心理医生能够更准确地判断失眠问题的病因和严重程度，并为后续治疗提供参考。
心理治疗是一种常见的失眠治疗方法，包括认知行为治疗、心理动力学治疗、放松训练等。心理医生可以帮助患者找出失眠的触发因素，并通过行为和思维的改变来减轻失眠症状。此外，心理医生还可以教授患者放松技巧和应对压力的方法，以改善睡眠质量。
如果正在遭受失眠的困扰，建议及时寻求心理医生的帮助。
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