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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
抽动症是一种神经发育障碍，可能与遗传、环境、免疫等多种因素有关，有助于缓解症状的食物有富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的食物、富含 omega-3 脂肪酸的食物等。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是神经递质的前体物质。抽动症患者可以选择一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，以保证身体的营养需求。
2. 富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对身体的正常代谢和功能发挥着重要作用。抽动症患者可以选择一些富含维生素 B1、B6、B12、镁、锌等营养素的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜、坚果、海鲜等，以帮助缓解症状。
3. 富含 omega-3 脂肪酸的食物：omega-3 脂肪酸对大脑和神经系统的发育和功能有着重要的影响。抽动症患者可以选择一些富含 omega-3 脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油、核桃等，以改善症状。
如果抽动症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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