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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
科学研究表明，对于轻度神经衰弱患者，可以选择不吃药，同时，非药物治疗方法可成为有效的治疗手段，可以自愈。
非药物治疗手段主要包括心理调整、生活习惯改善以及适当的运动锻炼等。通过放松训练、认知行为疗法等心理调整方法，患者可以学会如何管理压力和焦虑，从而缓解神经衰弱症状。同时，保持规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动锻炼，有助于增强身体的自我调节能力，促进神经系统的恢复。这些非药物治疗方法不仅安全有效，还能帮助患者建立健康的生活方式，预防神经衰弱症状的再次发生。
然而，需要注意的是，每个人的情况不同，若自身症状比较严重，一般需要采取药物治疗，同时辅助以心理治疗、物理治疗等，以提高患者的生活质量。如有疑问，请咨询专业医生。
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