-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗通常是指脑梗死，可以通过有氧运动、力量训练、灵活性训练、认知训练的方法进行锻炼恢复。
1.有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，可以增加心脏和肺部功能，促进血液循环，提高免疫力，减轻焦虑和抑郁情绪，需要注意的是，运动的强度和时间要逐渐增加，不宜过量，以免造成身体的过度疲劳和损伤。
2.力量训练：如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量和耐力，帮助病人提高活动能力和独立生活能力，是需要注意的是，锻炼的重量和次数要逐渐增加，避免过度使肌肉疲劳和受伤。
3.灵活性训练：如瑜伽、普拉提等，可以改善关节活动度，预防肌肉僵硬，提高身体的柔韧性和平衡能力，减少跌倒的风险。
4.认知训练：如做数学题、玩棋牌游戏等，可以帮助病人改善思维能力、记忆能力和注意力，促进大脑功能的恢复。
脑梗死病人在进行锻炼时需要谨慎选择适合自己的方式和强度，不宜盲目跟风和超负荷运动。
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、痴...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：长期从事脑血管病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：从事神经系统疾病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：头晕与眩晕、脑血...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：专长：癫痫，脑血...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
无锡市精神卫生中心 普通精神科
擅长：各类精神心理疾病...
-
-
脑梗病人如何锻炼小臂
脑梗一般指的是脑梗死，脑梗死病人可以通过以下方式锻炼小臂：1.手臂伸展运动：将手臂放在平面上，握拳并伸直手臂，然后慢慢弯曲手腕直到感受到一定的拉伸感，保持这个状态10秒钟，然后松开手臂，重复这个动作1... 详细»
-
-
脑梗病人如何锻炼胳膊
脑梗一般指的是脑梗死，脑梗死病人可以通过以下方式锻炼胳膊：1.运动康复：脑梗死病人可以通过进行运动康复来锻炼胳膊，包括进行物理治疗、理疗师的指导下进行肌肉强化训练，以增强胳膊的力量和灵活性。2.指导下... 详细»
-
-
脑梗病人如何锻炼身体
脑梗一般指的是脑梗死，脑梗死病人可以通过以下方式锻炼身体：1.选择适当的锻炼方式：脑梗死病人在锻炼身体时应选择适当的方式，如散步、游泳、骑自行车等低强度有氧运动，避免过于剧烈的运动。2.坚持适量的锻炼... 详细»
-
-
脑梗病人如何锻炼手有劲
脑梗一般指的是脑梗死，脑梗死病人可以通过以下方式锻炼手有劲：1.手部按摩：可以用另一只手轻轻地按摩患手的手指和手掌，以促进血液循环和神经传导，增加手部协调性和力量。2.手部握力训练：使用一个握力器或橡... 详细»
-
-
脑梗病人如何锻炼心肺功能
脑梗一般指的是脑梗死，脑梗死病人可以通过以下方式锻炼心肺功能：1.有氧运动：是指那些可以提高心率和呼吸速率的运动，如快走、慢跑、骑自行车等，可以增加心肺功能，提高心血管系统的供血能力，减轻病人的症状。... 详细»
公众号
头条号
百家号