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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
紧张性头痛是一种常见的头痛类型，通常由精神或情绪上的压力引起。其发病原因可能包括以下几个方面：
1. 精神压力：长期紧张、焦虑、情绪低落、过度紧张等精神状态都可能导致紧张性头痛。当人们处于长期的紧张状态时，大脑神经系统会处于高度兴奋状态，血管收缩，肌肉过度紧张，导致头部的血流受到影响，从而引发头痛。
2. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头工作或使用电子产品等，会导致颈部肌肉过度紧张，进而引发头痛。
3. 睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差会导致身体处于疲惫状态，容易引发紧张性头痛。
4. 眼睛过度疲劳：长时间盯着电脑、手机屏幕或者读书，都会导致眼睛过度疲劳，引发紧张性头痛。
5. 饮食因素：饮食不规律、暴饮暴食或者长期饮食不均衡也会导致身体疲劳，进而引发紧张性头痛。
需要注意的是，紧张性头痛的病因较为复杂，多数情况下是多种因素共同作用的结果。如果出现紧张性头痛，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
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