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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑震荡是一种常见的头部损伤，通常由头部遭受剧烈撞击或震动引起。对于患有脑震荡的人来说，正确的护理和注意事项至关重要，以确保他们能够尽快康复并减少进一步的损伤。以下是一些关于脑震荡注意事项的建议：
1. 休息：脑震荡患者需要充分休息，避免过度劳累和精神紧张。尽量保持安静的环境，避免嘈杂和刺激。卧床休息时，可以将头部抬高，有助于减轻头痛和恶心等症状。
2. 饮食：脑震荡患者的饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。适量补充蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复。
3. 观察病情：脑震荡患者需要密切观察病情变化，如头痛、恶心、呕吐、意识障碍等症状是否加重。如果出现这些症状，应立即就医。
4. 避免再次受伤：脑震荡患者需要避免再次受到头部冲击或震动，如剧烈运动、交通事故等。在日常生活中，要注意安全，佩戴安全帽等防护用具。
5. 康复训练：脑震荡患者在病情稳定后，可以进行一些康复训练，如认知训练、平衡训练等，有助于恢复身体功能。
总之，脑震荡的注意事项包括休息、饮食、观察病情、避免再次受伤和康复训练等方面。患者和家属应该密切关注病情变化，积极配合医生的治疗，以促进患者的康复。
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