一、腰肌劳损怎么治疗
1、叩击压痛点。疼痛的部位都有比较固定的痛点，先找到位置，然后用力叩击，疼痛感就会有慢慢缓解。
2、注意休息。患有腰肌劳损的人，在日常生活中多休息，而且工作的时候可以适当调整下姿势，可以避免对腰部的损伤。
3、加强对腰肌力量的锻炼。对于那些病情严重的、疼痛感剧烈的患者，要保护好腰部肌肉。另外，不断加强对腰肌的锻炼，让未受到损伤的肌肉发挥其作用。
4、按摩推拿。在选择上要谨慎，一定要去正规医院的理疗科，他们有专业的理疗师，经验比较丰富，可以缓解疼痛。但是要月月坚持，才能让疼痛感逐渐减少。
二、腰肌劳损有哪些注意事项
1、合理使用辅助器械。床垫要软硬适中，保证躺在床上的时候，脊柱在中立的位置。
2、注意自己的坐姿以及站姿。站立一个小时以后，就要改变姿势，比如伸伸懒腰。坐着时间长了，也要做一些拉伸、伸展的动作。
3、注意饮食。规律的饮食习惯以及作息习惯，也可以让身体更健康。另外，多走路，代替坐电梯。
-
-
腰部受寒疼痛怎么治疗
程志安 主任医师
-
-
久坐导致腰肌劳损怎么治疗
叶冬平 主任医师
-
-
腰肌劳损怎么治疗恢复快
王海彬 主任医师
-
-
肩颈劳损疼痛该怎么治疗
叶冬平 主任医师
-
-
腰肌劳损和腰椎管狭窄怎么治...
刘晓明 主治医师
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长：他擅长处理普通外...
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长：擅长乳癌、胃癌、...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：腹腔镜手术、肛肠...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：普外科常见病，多...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 普外科
擅长：对于乳腺癌规范化...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：擅长领域：治疗甲...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：在普外科日常工作...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长：擅长泌尿外科各种...
-
-
手臂劳损怎么治疗
手臂劳损是一种慢性的、反复累积的损伤过程的结果，经常发生在肌肉活动过度或静态姿势下肌肉持续保持一个状态的区域，临床上将手臂劳损分为急性和慢性类型，表现为局部肌肉无力、疲劳、酸痛、局部按压有痛感、劳动能... 详细»
-
-
腰肌劳损怎么治疗
腰肌劳损，又叫是功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤等，是由于腰部肌肉和其相联系的筋膜或骨膜出现了慢性损伤性的炎症，并且腰肌劳损是导致腰痛的一个常见的原因。并且在腰肌劳损治愈后是会反复发作的，同时其... 详细»
-
-
腰部骨折怎么治疗
针对腰部相关的骨折可以采取如下的治疗:第一，对于腰椎的压缩性的骨折。如果骨折程度比较轻，可以选择保守治疗。而如果骨折程度比较重，则要求进行手术切开复位内固定治疗。保守治疗主要是要求患者持续的卧床、制动... 详细»
公众号
头条号
百家号