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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手脚麻木是脑中风后遗症常见的症状之一，以下是一些缓解手脚麻木的方法：
1.进行适当的运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解手脚麻木的症状。如握拳、伸展手指、屈伸手腕、脚踝等。逐渐增加运动的幅度和强度，可提高肌肉力量和关节活动度，促进血液循环。
2.合理饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.物理治疗：物理治疗是缓解手脚麻木的有效方法之一。例如，可以进行针灸、按摩、热敷、冷敷等治疗。这些治疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻手脚麻木的症状。
4.药物治疗：如果手脚麻木的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如甲钴胺、维生素 B₁₂等，可以促进神经细胞的代谢和修复，对缓解手脚麻木有一定帮助。
总之，脑中风后遗症手脚麻木需要综合治疗缓解麻木症状，提高患者的生活质量。同时，要积极预防并发症，定期复查，根据病情变化及时调整治疗方案。
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