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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠障碍有可能是生理反应、不良生活习惯、环境因素、心理因素等原因引起的，需要及时到医院完善体格和相关检查，可以明确是否存在病变。
1.生理反应：荷尔蒙水平的变化、疼痛、呼吸问题等生理因素也可能会导致睡眠障碍。例如，更年期女性可能会出现睡眠障碍，而疼痛和呼吸问题可能会导致夜间醒来和睡眠中断。
2.不良生活习惯：不规律的作息时间、晚上过度使用电子设备、睡前饮用咖啡或茶、晚餐过饱或过饿等不良生活习惯可能会影响睡眠质量，导致睡眠障碍。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也会影响睡眠质量。例如，噪音过大、光线过亮或温度过高过低都可能会导致入睡困难或睡眠中断。
4.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素也可能会导致睡眠障碍。例如，焦虑和抑郁可能会导致入睡困难和睡眠中断，而压力可能会导致夜间醒来和早醒。
睡眠障碍的发生可能与多种因素有关，建议咨询医生或睡眠专家，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
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