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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
患脑梗后可以通过改善饮食、戒烟戒酒、适量运动等方式进行保养。
1.改善饮食：调整饮食结构，减少盐、饱和脂肪、胆固醇的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物、鱼类、豆类等富含维生素和膳食纤维的食物。
2.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑梗的风险，建议患者戒烟限酒。
3.适量运动：适量运动可以帮助控制体重、降低血压、改善血脂水平，从而降低脑梗的风险。建议患者每天进行30分钟以上的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。
总之，患脑梗后如果出现任何不适症状，建议及时就医，避免病情恶化。
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