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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠和睡眠障碍的区别主要有症状不同、持续时间不同、原因不同。以下是详细的解释：
1.症状不同：失眠是指在持续一段时间内无法入睡或睡眠质量不佳的情况。失眠通常包括难以入睡、多次醒来、夜间醒来后难以再次入睡和早醒等症状。而睡眠障碍则是指任何影响人们正常入睡和清醒周期的情况，包括失眠、睡眠呼吸暂停症、睡眠中惊醒等多种症状。
2.持续时间不同：失眠通常是指特定时间段内的一种睡眠问题，比如几天或几个月内无法入睡。而睡眠障碍可能是持续性问题，可能会在很长的一段时间内持续存在。
3.原因不同：失眠常常与心理和情绪问题有关，比如焦虑、抑郁、压力等，也可能是由环境或生活方式引起的。而睡眠障碍可能与生理问题有关，比如睡眠呼吸暂停症与呼吸系统有关，睡眠中惊醒可能与神经系统有关。
此外，处理失眠和睡眠障碍的方法也不尽相同。对于失眠，一般可以通过改善睡眠环境、规律作息时间、注意饮食健康等方法来改善。而睡眠障碍可能需要针对具体症状进行治疗，比如睡眠呼吸暂停症可能需要使用持续气道正压设备等治疗。
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