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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗一般是指脑梗死，脑梗死恢复可以通过步行锻炼、上肢康复训练、平衡训练、言语康复训练等方式锻炼比较好，可以确定疾病恢复。
1.步行锻炼：患者可以选择在平坦的室内地面或者户外道路进行步行，开始时可以以慢走为主，逐渐增加步行时间和速度，但需要避免长时间站立和急剧运动。这种锻炼有利于促进血液循环、提高心肺功能，有助于预防血栓形成和促进康复。
2.上肢康复训练：患者常常有上肢功能障碍，可以进行手指灵活性训练、手部力量训练、手部协调训练等，例如捏揉泥巴、使用握力器等，这些训练有助于改善手部功能障碍，提高生活自理能力。
3.平衡训练：患者在恢复期，通常会伴有平衡功能障碍，建议在平时可以进行单脚站立、闭目站立、行走时头颈转动等训练方法，有助于提高患者的平衡能力，减少摔倒的风险。
4.言语康复训练：患者通常会出现言语障碍，可以进行口腔肌肉锻炼、语言表达训练、听力训练等，有助于提高言语功能，促进康复。
脑梗死恢复期的锻炼需要根据患者的具体情况制定个性化的训练方案，注意适度、循序渐进，避免过度疲劳和损伤，并且要在专业医生指导下进行。
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