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栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 急诊科
泡脚已经成为人们养生保健的主要方式，因为泡脚十分简单。只需要一个泡脚机加上一些热水，或者在热水中加入中草药即可。在现实生活中，很多女性都喜欢泡脚，因为泡脚能够促进血液循环。通过泡脚将热气进入体内，改善手脚冰凉症状。但是，部分人在泡脚之后出现发热出汗症状。
泡脚出了一身汗怎么办？
如果在泡脚的时候上半部分出汗多，很有可能是气血的原因。因为女性泡脚过程中，上半身出汗比下半身多，一般都是气虚的表现。此外，气虚的女人们往往会有体力不足、气力不足的问题，只要稍微动一动，就会感到特别的疲劳。若是问题不会特别严重，可以通过食疗的方法来改善。当然，若是比较严重的话，还是应该选择看看医生。
如果在泡脚的时候下半身出汗症状比上半身严重，这种情况往往就是肾寒引起的，需要学会补肾。除了可以增加锻炼之外，还可以劳逸结合，不要让自己长期处于高压环境下，保持良好的身体状态，器官才会更加健康，避免疾病的侵袭。肾寒的人在泡脚过程中不适合添加寒性的中药材，需要注意补充阳气，才可以起到养生的效果。
泡脚需要注意哪些问题？
1、泡脚过程中，首先需要注意水温。因为有些人用太热的水泡脚，很容易导致双脚通红，甚至出现身体出汗症状。因此，要先控制好水温，避免因为水温过高烫伤皮肤。可以先用手试探性接触水，然后通过感受温度来判断是否适合。
2、在泡脚的时候需要注意时间，不要在吃完饭马上泡脚。因为吃完饭之后身体处于消化的过程中，这时候如果开始用热水泡脚的话，身体内部的血液就会流转到下肢。如此一来，消化器官的能力就会不给力，从而导致身体吸收到养分减少，最终使得身体缺失养分。
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