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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是指持续时间较长、严重影响睡眠质量和数量的情况，常常出现在晚上无法入睡或者半夜醒来后难以再次入睡。长期失眠可能会导致多种健康问题，包括但不限于以下几类：
1. 皮肤问题：失眠会影响皮肤的新陈代谢和修复功能，导致皮肤干燥、皱纹增多、色素沉着等问题，影响皮肤健康。
2.免疫力下降：失眠会影响免疫系统的正常功能，导致免疫力下降，容易感染疾病。
3.记忆力下降：失眠会影响大脑的记忆功能，导致记忆力下降、注意力不集中、学习能力下降等问题。
4. 代谢紊乱：失眠会影响胰岛素的分泌和代谢，导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。此外，失眠还会影响脂肪代谢，导致体重增加。
5. 精神疾病：失眠与多种精神疾病密切相关，如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。长期失眠可能会导致这些疾病的发生和加重。
6. 心血管疾病：失眠会导致血压升高、心率加快、血管收缩等生理变化，增加患高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的风险。
如果出现失眠症状，应该及时就医，寻求专业的治疗和建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于预防和缓解失眠。
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