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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗塞患者失眠是一种常见的症状，可能会对患者的康复和生活质量产生负面影响。以下是一些可能有助于缓解脑梗塞患者失眠的方法：
1.调整药物治疗方案：有些药物可能会对睡眠产生影响，医生需要根据患者的具体情况，适当调整药物治疗方案，避免药物对睡眠的负面影响。
2.建立规律的睡眠时间：尽量每天在同一时间上床睡觉，并在早上起床时保持一定的规律性。这可以帮助身体建立一个稳定的生物钟，从而更容易入睡和保持睡眠状态。
3.调整睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽且通风良好。使用舒适的床垫和枕头，并避免在床上看电视或使用电子设备等刺激性活动。
4.放松技巧：尝试深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想等放松技巧来减轻身体和心理上的紧张感。这些技巧可以帮助放松身心，进入更深层次的睡眠状态。
5.注意饮食：晚餐应该轻盈易消化，避免食用过多油腻或辛辣的食物。同时，避免在睡前大量饮水，以免频繁起夜影响睡眠。
6.中医治疗：中医可以根据患者的具体情况选择相应的治疗方法，如针灸、推拿、草药等，来调理身体，缓解失眠问题。
总之，对于脑梗塞患者来说，失眠是一个需要重视的问题，需要综合考虑患者的情况采取相应的措施。同时，患者需要积极配合医生的治疗方案，改善睡眠质量，提高生活质量。
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