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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
如果哺乳期出现单侧乳房回奶，可尝试以下方法进行补救：
1. 频繁哺乳或者泵奶：将宝宝的哺乳频率增加到每2-3个小时一次，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。如果宝宝吃不饱或者宝宝不愿意吮吸，妈妈可以选择用吸奶器泵奶，以保持乳房的刺激和乳汁的排泄。
2. 保持心情愉快：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响乳汁分泌，因此要保持心情愉快。
3. 补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增加乳汁分泌。
4. 注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和乳汁分泌。
5. 寻求专业帮助：如果单侧乳房回奶比较严重，建议妈妈及时就诊，寻求专业人士的帮助。医生可以根据具体情况给予个性化的指导和治疗方案。
总之，哺乳期出现单侧乳房回奶，要及时采取措施进行补救。同时，要注意保持乳房清洁卫生，避免感染。
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