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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
在生理期前，由于体内激素水平的变化，乳房可能会出现肿胀、疼痛或敏感等不适症状，这在医学上被称为经前期乳房疼痛，是一种常见的经前期综合征表现。针对月经前乳房痛，女性可以采取一些方法来缓解疼痛：
1.选择合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，减轻乳房疼痛和不适感。
2.热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋在乳房上进行热敷或冷敷，以缓解疼痛和不适感。
3.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解乳房疼痛和不适感。
4.饮食调整：避免食用咖啡因、巧克力、盐等可能加重乳房疼痛的食物。
5.舒缓情绪：情绪紧张和焦虑会加重乳房疼痛，因此需要学会放松自己，避免过度紧张。
6.药物治疗：在医生的指导下，可以采用对乳腺疼痛有效的乳腺消炎药物，来缓解疼痛。
总之，生理期前乳房疼痛是一种常见的生理现象，通常不需要特殊治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以排除其他疾病的可能性。
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