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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺癌在生活当中可以吃水果和蔬菜、全谷物、豆类鱼类、低脂乳制品等。乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，预防乳腺癌的复发需要从多个方面入手，饮食方面也是其中重要的一环。
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素等营养素，有助于预防癌症的发生和复发。
2.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，有助于预防癌症的发生和复发。选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食品。
3.豆类：豆类富含膳食纤维、植物固醇、异黄酮、维生素和矿物质等营养素，有助于预防癌症的发生和复发。选择豆腐、豆浆、黑豆等豆类食品。
4.鱼类：鱼类富含欧米伽-3脂肪酸、维生素D和蛋白质等营养素，有助于预防癌症的发生和复发。每周摄入2-3份鱼类。
5.低脂乳制品：低脂乳制品富含钙、维生素D和蛋白质等营养素，有助于预防癌症的发生和复发。选择低脂牛奶、酸奶等低脂乳制品。
乳腺癌患者避免吸烟和暴露在二手烟中，保持健康的体重和适度的锻炼等。同时定期进行乳腺癌筛查和体检，及时发现和治疗乳腺癌，也是预防复发的重要措施。
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