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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生的分类通常采用 BI-RADS 分级系统，其中乳腺增生二类和零类是比较常见的两种情况。乳腺增生二类通常指的是良性乳腺增生，其恶性风险非常低，乳腺增生零类通常指的是无法评估的乳腺情况，需要进一步的检查以确定其性质。乳腺增生二类和零类可以通过观察、保持良好心态、饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式来改善，能够促进恢复，建议到正规的医院就诊，选择合理方式改善。
1.观察：如果患者没有明显的症状，可以选择观察，定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等。
2.保持良好心态：在患病之后，患者需要保持良好的心态，避免过度的焦虑和紧张，否则会加重疾病。
3.饮食调理：在饮食方面，应注意控制摄入脂肪和食用富含膳食纤维的食品，如水果、蔬菜、谷类等，减少刺激性食物摄入，如辛辣食物、酒精和咖啡等。
4.药物治疗：如果患者有疼痛等不适症状，可以配合医生采用药物治疗，如口服避孕药、抗雌激素药物等。
5.手术治疗：如果乳腺增生导致了明显的肿块或其他异常情况，可能需要手术治疗，如乳腺切除术等。
在平时患者也要注意做好乳房部位的护理工作，尽量不要穿过紧的内衣和胸罩。
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