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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
腰肌劳损也称为功能性腰痛、慢性腰痛和腰臀肌筋膜炎。这是腰椎疼痛最常见的原因，主要是腰肌和附着点以及骨膜的慢性炎症。腰肌劳损有两个主要原因，一是急性腰扭伤不能及时治疗，造成肌肉损伤。外伤后不能及时合理治疗，导致反复炎症和炎症引起的局部疼痛。第二个是长期固定的工作姿势造成的慢性紧张。
一、腰肌劳损烤电管用吗
腰肌劳损可以通过烤电来缓解症状。烤电主要是扩张局部血管，吸收局部水肿液，缓解局部水肿和腰疼症状。建议每天烤电治疗3次，每次20~30分钟，疗效更好。当局部皮肤有溃疡、水疱形成和皮肤发红、肿胀、发热和疼痛时，禁止用烤电治疗。烤电的灯头和皮肤之间的距离通常为20厘米。不要将灯帽放在离皮肤太近的地方，因为太靠近皮肤会导致皮肤灼伤。
二、腰肌劳损患者的注意事项
1、病人应该少去潮湿寒冷的地方，不要随意睡在潮湿的地方，注意保暖。
2、在做运动和锻炼时，应该做好准备，避免身体受伤。
3、纠正不良姿势和坐姿。对于长期工作的人，需要定期停止工作，做一些放松活动，注意床垫的正确选择，减少对腰部的刺激。
4、在睡觉时选择合适高度的软枕垫于腰部，也可以缓解腰部肌肉的压力，必要时在急性期可以佩戴腰带。对于痛点比较明确的腰肌劳损，可以在医生的指导下使用封闭治疗。
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