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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生患者注意事项通常包括调整饮食、保持睡眠、适当运动、选择合适的内衣、定期体检等。
1.调整饮食：避免过量摄入咖啡因、酒精和高糖饮料，因为这些物质可能会加重乳腺增生的症状。选择富含维生素和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等。
2.保持睡眠：保持充足的睡眠，尽量避免熬夜和不规律的作息时间。
3.适当运动：适度的锻炼有助于缓解乳腺增生的症状，可以选择散步、瑜伽、游泳等运动方式，但要避免过度运动和剧烈运动。
4.选择合适的内衣：穿戴尺寸合适、材质舒适的内衣，避免过紧或过松的内衣，以减少对乳房的压迫和摩擦。
5.定期体检：建议每年进行一次乳房X线、B超等检查，以及时发现和治疗乳腺疾病。
总之，乳腺增生患者需要注意生活习惯、穿着、缓解压力和定期体检等方面，以减轻症状、预防并发症的发生。同时，患者应该保持积极的心态，配合医生的治疗，以提高治疗效果。
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