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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部的大小主要由遗传和体内激素水平决定。胸太小，是发育了但是慢并且小，可以采取以下方式促进发育：
1、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是维生素E、维生素B、锌等营养素，有助于促进乳房发育。
2、正确的穿着：避免穿着过紧或过松的内衣，尽量选择棉质透气材质的内衣，可以提供适当的支撑和塑形，有助于乳房发育。
3、运动：俯卧撑、哑铃飞鸟等力量训练，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于乳房发育。
4、按摩：使用温和的按摩手法，可以刺激乳腺发育，促进血液循环。
5、保持良好心态：压力和焦虑会影响激素水平，进而影响乳房发育。保持良好心态，有助于身体的健康和发育。
如果对胸部大小不满意，可以咨询专业医生的建议，在医生的指导下进行治疗。
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