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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙周炎应该采取保持口腔清洁、定期洁牙、注意饮食等方法预防，具体分析如下：
1、保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，可以有效地清除口腔中的细菌和食物残渣，减少牙菌斑的形成。刷牙时要注意正确的刷牙方法，即采用巴氏刷牙法，要将牙刷与牙齿呈45度角，轻柔地刷牙，每个牙齿都要刷到，每次刷牙时间不少于2分钟。
2、定期洁牙：定期到医院进行洁牙，可以有效地清除牙菌斑和牙结石，预防牙周炎的发生。洁牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，同时还可以抛光牙齿表面，减少细菌的附着。
3、注意饮食：建议多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，可以增强牙齿和牙周组织的抵抗力，预防牙周炎的发生。同时，要尽量少吃辛辣、刺激性食物和含糖饮料，容易导致口腔细菌滋生，增加牙周炎的风险。
还需要注意定期到医院进行口腔检查，可以及时发现口腔问题，如龋齿、牙龈炎等，及时进行治疗，可以预防牙周炎的发生。
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