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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙痛时，选择合适的食物有助于缓解不适。以下是比较常见的食物：
1、软糯食物：牙痛时，咀嚼和吞咽食物可能会加重疼痛。因此，选择软糯的食物，比如米粥、面条、豆腐等，可以减少咀嚼和吞咽的难度，同时也不会对牙齿造成过多的刺激。
2、富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合。富含维生素C的食物包括橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等。
3、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、鱼、瘦肉等。
4、富含钙和磷的食物：钙和磷是牙齿的主要成分，摄入足够的钙和磷有助于维持牙齿的健康。富含钙和磷的食物包括牛奶、豆浆等。
5、清淡食物：避免吃辛辣、酸甜、油腻等刺激性食物，以免加重牙痛。建议选择清淡、易消化的食物，比如蔬菜汤、鸡肉汤等。
如果牙痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，确定病因并进行相应的治疗。
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