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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈红肿出血是一种常见的口腔问题，通常是由牙龈炎引起的。牙龈炎是由牙菌斑中的细菌引起的牙龈炎症，如果不及时治疗，牙龈炎可能会发展成牙周炎，导致牙齿松动和脱落。以下是一些改善牙龈红肿出血的建议：
1. 保持口腔清洁：每天刷牙 2 次，使用牙线和漱口水，可以帮助清除牙菌斑和食物残渣，减少细菌滋生。
2. 控制牙菌斑：牙菌斑是引起牙龈炎的罪魁祸首，因此控制牙菌斑非常重要。除了刷牙和使用牙线外，还可以使用含氟牙膏、漱口水等辅助清洁口腔。
3. 饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
4. 就医治疗：如果牙龈红肿出血严重，建议及时就医治疗。医生可能会建议进行洁牙、牙周治疗等。
总之，牙龈红肿出血是一种常见的口腔问题，但是如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题。因此，建议保持口腔清洁，控制牙菌斑，调整饮食，如果症状严重，及时就医治疗。
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