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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
在洗牙过程中，有时会感觉到牙龈出血或轻微的牙齿敏感，这些是正常现象，通常会在1到2天内自行消失。
洗牙后的第1天，可能会感觉牙齿表面比较光滑，甚至有些敏感。这是因为牙齿表面的牙石和牙菌斑被清除后，暴露出了更加敏感的牙本质。此时建议避免食用过冷或过热的食物，以免刺激牙齿，最好选择温和的食物。同时，可以使用草药漱口水来舒缓口腔不适感，帮助口腔恢复。
洗牙后的第2天，大部分人的牙齿就会逐渐恢复正常感觉，口腔也会逐渐恢复健康状态。如果在洗牙后仍然感觉不适或有其他异常情况，建议及时向牙医咨询。
为了加速恢复，建议洗牙后的一周内注意口腔卫生，定期刷牙并使用牙线清洁牙齿，避免进食过于刺激的食物，饮食上也要避免过于油腻或刺激性的食物。此外，定期进行口腔检查和洗牙也是保持口腔健康的关键。
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