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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
快速清除牙垢是维护口腔健康的重要步骤之一。牙垢是一种在牙齿表面形成的细菌和食物残渣混合物，如果不及时清除，会导致龋齿和牙周疾病等问题。以下是一些快速清除牙垢的方法：
1.正确刷牙：每天至少两次正确地刷牙是预防和清除牙垢的基本方法。选择适合自己的软毛牙刷和牙膏，并且要轻柔地刷牙，按摩牙龈和牙齿的表面，清除牙垢。
2.使用牙线：牙线可以深入清洁牙齿之间的细小间隙和牙缝，将残留的食物残渣和细菌清除干净。
3.使用漱口水：选用含有抗菌成分的漱口水，可以杀死口腔中的细菌，清除口腔中的异味和牙面上的残留物。
4.定期洁牙：定期到口腔医师那里进行洁牙治疗，可以帮助深层清洁牙齿，并且清除难以清除的牙垢。
总之，快速清除牙垢需要综合使用多种方法，包括刷牙、牙线、漱口水、洁牙等。定期去看牙医进行口腔检查和洁牙，可以有效地预防和治疗牙垢问题，保持口腔健康。
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