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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈出血是一种常见的口腔问题，通常是由于牙龈炎或牙周炎引起的。以下是一些解决牙龈出血的方法：
1. 定期刷牙和使用牙线：刷牙和使用牙线是预防和治疗牙龈出血的基本方法。建议每天刷牙两次，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿之间的区域。
2. 口腔漱口：可以使用盐水或漱口水进行口腔漱口，有助于舒缓牙龈炎症和减轻牙龈出血的症状。
3. 饮食调整：饮食中应尽量避免辛辣、刺激性食物和饮料，避免吸烟和饮酒等。多吃富含维生素 C、维生素 K的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类等，有助于促进口腔健康。
4. 定期就诊牙医：定期到牙医处进行洁牙和深度清洁，可以有效去除牙菌斑和牙石，预防和治疗牙龈出血。
5. 治疗口腔疾病：如果牙龈出血是由于口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要及时到口腔医生处进行治疗。
总之，牙龈出血是一种常见的口腔问题，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔疾病。因此，建议及时到口腔医生处进行检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是预防牙龈出血的关键。
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