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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙出血是一种常见的口腔问题，通常是由于牙龈炎或牙周炎引起的。为了缓解这种情况，以下是刷牙出血的一些禁忌：
1. 忌过度刷牙：刷牙时过于用力或使用过硬的牙刷，可能会刺激牙龈，导致出血加重。因此，应该选择软毛牙刷，轻轻刷牙，避免过度用力。
2. 忌刷牙时间过长：刷牙时间过长可能会刺激牙龈，导致出血加重。建议每次刷牙时间控制在 2-3 分钟左右。
3. 忌使用刺激性牙膏：某些牙膏中含有刺激性成分，如酒精、薄荷等，可能会刺激牙龈，导致出血加重。因此，应该选择温和、无刺激性的牙膏。
4. 忌不注意口腔卫生：如果不注意口腔卫生，食物残渣和细菌会在口腔中滋生，导致口腔疾病加重，从而引起刷牙出血。因此，应该养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。
5. 忌忽视其他口腔问题：刷牙出血可能是其他口腔问题的表现，如龋齿、口腔溃疡等。如果刷牙出血持续时间较长或伴有其他症状，应该及时就医，进行口腔检查和治疗。
总之，刷牙出血时应该注意避免以上禁忌，同时注意口腔卫生，定期进行口腔检查和洁牙，以预防口腔疾病的发生。如果刷牙出血持续时间较长或伴有其他症状，应该及时就医，进行口腔检查和治疗。
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