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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙磨损严重可以通过注意饮食、规范口腔卫生、养成正确的咀嚼习惯、佩戴牙套或牙托等方法改善，能够达到调理的效果。
1.注意饮食：一些酸性食物和饮料会加速牙齿的腐蚀和磨损，应尽量避免食用。此外嚼硬物也会导致牙齿磨损，应该尽量避免。
2.规范口腔卫生：良好的口腔卫生习惯可以减轻牙齿的磨损，定期刷牙和使用牙线是非常重要的。
3.养成正确的咀嚼习惯：不正确的咀嚼习惯会增加牙齿的磨损，应该养成正确的咀嚼方式，避免用牙齿打开容器或者咬硬物。
4.佩戴牙套或牙托：对于一些严重的牙齿磨损患者，可以考虑使用牙套或者牙托来调整咀嚼的力度和方向，从而减轻牙齿的磨损。
同时定期去看牙医进行口腔检查和洁牙，可以预防牙齿磨损的发生。
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