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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
磨牙，医学上称为磨牙症，是一种在睡眠中发生的、无意识的、上下颌牙齿彼此磨动或紧咬的行为。以下是一些常见的治疗方法：
1. 调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度疲劳和精神紧张，尽量减少咖啡、茶、可乐等刺激性饮料的摄入，睡前避免过度进食和剧烈运动，都有助于缓解磨牙症。
2. 口腔防护器具：口腔防护器具是一种定制的牙套，可以在睡觉时佩戴，覆盖上下颌牙齿，减少牙齿之间的摩擦。这种方法对于缓解磨牙症引起的牙齿磨损和疼痛有一定效果。
3. 药物治疗：药物治疗主要针对磨牙症引起的肌肉紧张和疼痛。常用的药物包括肌肉松弛剂、抗抑郁药和抗癫痫药等。
总之，磨牙症是一种常见的睡眠障碍，目前还没有根治的方法。如果有磨牙症的症状，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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