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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，口腔卫生不良、饮食习惯、内分泌失调等引起。
一、原因
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等会在牙齿表面和牙缝中滋生，形成牙菌斑和牙结石，刺激牙龈，导致牙龈炎和牙周炎，从而引起牙龈肿痛。
2.饮食习惯：如果经常食用辛辣、刺激性食物，或者经常吸烟、饮酒，也会刺激牙龈，导致牙龈肿痛。
3.内分泌失调：女性在月经期、妊娠期、更年期等特殊时期，由于体内激素水平的变化，会导致牙龈组织充血、水肿，从而引起牙龈肿痛。
二、缓解疼痛方式
1.使用温盐水漱口：用温盐水漱口有助于减轻牙龈肿胀和疼痛，同时具有消炎作用。
2.避免刺激性食物：避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、酒精和咖啡。
3.使用冰袋：在疼痛的牙龈上轻轻敷上冰袋，有助于缓解肿胀和疼痛感。
4.避免吸烟：吸烟会加重牙龈疼痛和延缓愈合，建议避免吸烟。
总而言之，建议尽快就诊，接受专业的口腔治疗，避免疼痛加重和疾病恶化。同时，平时要注意口腔卫生，定期进行口腔清洁和检查，预防牙龈炎的发生。
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