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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈红肿出血、有异味是一种常见的口腔问题，通常被称为牙龈炎。以下是可能导致这些症状的原因和相关建议。
一、原因
1.不良口腔卫生：不刷牙、不使用牙线、刷牙不彻底等不良口腔卫生习惯会导致牙菌斑和食物残渣在牙齿表面和牙缝中积累，引发牙龈炎。
2.饮食习惯：食用高糖、高盐、高脂肪的食物，以及吸烟和饮酒等不良习惯，可能会导致口腔细菌滋生，引发牙龈炎。
3.荷尔蒙变化：女性在月经期、怀孕期间和更年期等生理期间，荷尔蒙水平的变化可能会导致口腔组织变得更加敏感，容易受到细菌感染。
4.其他因素：压力、焦虑、疲劳等因素也可能会影响免疫系统的功能，使口腔更容易受到细菌感染。
二、建议
1.注意口腔卫生：每天刷牙两次、使用牙线和漱口水，定期去看牙医进行洁牙。
2.调整饮食：减少食用高糖、高盐、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激口腔，增加患上牙龈炎的风险，建议戒烟限酒。
4.控制压力：学会应对压力，如进行运动、冥想等，保持身心健康。
5.治疗相关疾病：如果牙龈炎是由其他疾病引起的，如糖尿病等，需要积极治疗相关疾病。
总的来说，牙龈红肿出血和异味是牙龈炎的常见症状，应及时就诊牙医确诊并接受治疗。
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