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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙套保持器通常是在戴牙套后使用的，其主要作用是帮助固定牙套，使其更好地发挥矫正作用。牙套保持器的戴法通常需要根据医生的指导和个人情况来决定，一般情况下，以下几种情况下需要戴牙套保持器：
1.晚上睡觉时：很多人在睡觉时都会不自觉地磨牙或者咬牙。这种行为不仅会造成牙齿磨损，还会对牙套造成一定的影响。因此，在睡觉时戴上牙套保持器可以有效地帮助固定牙套，防止磨牙和咬牙的行为对牙套造成影响。
2.进食时：有些情况下，医生会建议在进食时戴上牙套保持器。主要是因为在进食时，牙齿会受到不同方向的力量作用，这会对牙套的固定造成一定的干扰。因此，在进食时戴上牙套保持器可以有效地避免这种情况的发生，保护牙套不受外部力量的影响。
3.运动锻炼时：对于那些从事高强度运动锻炼的人来说，戴上牙套保持器可以在运动过程中帮助固定牙套，防止因为剧烈运动导致的牙套松动或者脱落。
总的来说，牙套保护器需要在晚上睡觉时、进食时和运动时戴，医生会根据个人的口腔情况和矫正进度来指导患者正确地戴牙套保持器，以便更好地达到矫正的效果。同时，患者在使用牙套保持器时也需要按照医生的指导和建议来正确地使用，保持口腔卫生，定期更换和清洁牙套保持器。只有这样，才能保证牙套保持器的有效使用，达到矫正的预期效果。
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