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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是硬化在牙齿表面的一种硬物质，通常是由于牙菌斑长时间堆积而形成的，不仅会影响美观，更会引起口腔异味、牙龈出血等问题。因此，及时清理牙结石对口腔健康至关重要。下面就是一些常见的清理牙结石的方法：
1.刷牙：每天坚持刷牙是清理牙结石的基本方法。使用牙刷和牙膏可以有效地去除部分的牙菌斑和牙石。要选择软毛牙刷，用正确的姿势刷牙，并且坚持每天刷牙，同时配合漱口水和牙线清理牙缝，可以帮助预防和减少牙结石的形成。
2.漱口水：使用含有氟化物和抗菌成分的漱口水，可以有效清理口腔内的细菌和残留物，减少牙结石的形成。定期使用漱口水可以帮助口腔清洁，预防口腔问题的发生。
3.牙齿清洁器：牙齿清洁器是一种可以通过高频振动或超声波等方式来清洁牙齿表面的工具。使用牙齿清洁器可以去除更加顽固的牙结石，但是需要在专业人员的指导下使用，以免造成牙齿和牙龈的损伤。
总之，牙结石的清理是一个需要长期坚持的过程，需要结合日常的口腔清洁和定期的专业清洁来完成。只有保持良好的口腔卫生习惯，才能有效预防和减少牙结石的形成，保持口腔的健康和美观。
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