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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出来的令人感到不愉快的气体。口气的味道主要是由挥发性硫化物引起的，这些气体是由细菌分解口腔内的蛋白质、氨基酸和其他有机物质产生的。以下是一些常见的去除牙齿臭味的方法：
1.刷牙和使用牙线：每天早晚刷牙并使用牙线可以去除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少口臭的产生。刷牙时应该注意清洁牙齿的各个面，包括舌头。
2.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口臭的产生。选择含有氯己定、三氯生等成分的漱口水效果更佳。
3.定期洁牙：定期去牙医处洁牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少口臭的产生。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如大蒜、洋葱、咖啡、酒精等，这些食物会导致口气更加严重。多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于保持口腔清洁。
5.治疗口腔疾病：如果口臭是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，应该及时治疗。
需要注意的是，如果口臭持续存在或伴有其他症状，如口腔疼痛、出血、肿胀等，应该及时就医，以排除其他疾病的可能。
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