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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙时出血是一种常见的口腔问题，通常是牙龈炎的早期症状。牙龈炎是由于牙菌斑中的细菌刺激牙龈组织而引起的炎症，如果不及时治疗，可能会导致牙周炎等更严重的问题。以下是一些解决刷牙出血的建议：
1.保持口腔清洁：建议每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时间不少于两分钟，注意清洁牙齿的各个面。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿之间的缝隙，可以清除食物残渣和牙菌斑。
2.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减轻炎症。建议选择含有氯己定或过氧化氢等成分的漱口水，使用时按照说明进行。
3.控制牙菌斑：牙菌斑是引起牙龈炎的主要原因，控制牙菌斑可以预防和治疗牙龈炎。建议定期去医院洁牙，专业的洁牙可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防和治疗牙龈炎。
4.调整饮食：饮食也会影响口腔健康，建议少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果、富含维生素C的食物，有助于减轻炎症。
5.治疗其他疾病：某些全身性疾病也会导致刷牙出血，如白血病、血友病等。如果刷牙出血严重，持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查，排除其他疾病的可能。
总之，刷牙出血是一种常见的口腔问题，但也可能是某些疾病的信号。如果出现刷牙出血的情况，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。同时，也要注意保持口腔清洁，调整饮食，控制牙菌斑，预防牙龈炎的发生。
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