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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿变黄的原因有很多，比如吸烟、喝咖啡、喝茶、饮食中的某些色素、口腔卫生不好等。如果想让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1.定期刷牙和使用牙线：刷牙和使用牙线是保持口腔清洁的基本方法，可以去除牙齿表面的污垢和牙菌斑，预防牙齿变黄。建议每天早晚刷牙，每次刷牙2-3分钟，使用含氟牙膏。
2.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口臭和牙菌斑的形成，同时也可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿更加洁白。
3.使用美白牙膏和牙贴：美白牙膏和牙贴中含有氧化剂，可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿变得更加洁白。使用时，按照说明书上的方法进行操作。
4.定期洗牙：洗牙是一种专业的口腔清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时也可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿更加洁白。建议每半年到一年洗一次牙。
5.饮食调整：一些食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，会导致牙齿变黄。建议减少这些食物和饮料的摄入，或者在饮用后及时刷牙或漱口。
总之，想要让牙齿变白，需要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、使用漱口水，同时也可以使用美白牙膏、牙贴、洗牙等方法来去除牙齿表面的污渍。如果牙齿变黄的问题比较严重，建议咨询牙医，选择合适的治疗方法。
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