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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
咬紧牙齿是一种常见的习惯性行为，通常发生在不自觉的情况下，在日常生活中可能并不特别注意到。这种习惯可能由多种因素导致，包括压力、焦虑、紧张、生活方式和口腔健康等多方面的原因。
首先，压力和焦虑是最常见的导致咬紧牙齿的原因之一。当人们面临压力或焦虑时，往往会出现紧张的情绪和身体反应，其中包括不自觉地咬紧牙齿。这是因为身体会自然地对压力作出应激反应，咬紧牙齿是一种释放紧张情绪的方式，但同时也可能会造成牙齿损伤和口腔疼痛。
此外，口腔健康问题也可能导致咬紧牙齿。牙齿不齐、牙床平衡不良、牙周炎等口腔健康问题都可能导致牙齿咬合不正常，进而导致人们在不自觉的情况下咬紧牙齿。
总之，咬紧牙齿是一种常见的不自觉行为，可能由多种因素导致。因此，了解引起这种习惯的原因，采取相应的措施进行缓解和治疗是很重要的。
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