无论在什么时候，我们都应该重视身体的养生工作。尤其是在夏季，对心血管系统有保护作用的事情应该多做。当然，有很多人在饮食过程中会注意保持清淡，减少食盐的使用量，以避免食盐摄入过多增加器官负担，升高血压带来负面影响。但是，日常除了烹饪食物减少食盐的使用量，一些本身富含钠离子的蔬菜也应该少吃，否则有可能会增加身体排泄负担。那么，哪些高盐的蔬菜应该避免大量摄入呢？
1、茴香
在夏季应该减少钠离子的摄入，否则有可能会增加身体排泄，不但容易出现血管收缩，血管壁水肿等情况，对血液循环保持正常也不利。一般来说，常见的茴香最好不要大量摄入。茴香属于蔬菜的一种，虽然茴香的营养价值高，但是里面含有的钠离子量比较多。如果大量吃茴香，可能会获取里面过多的钠离子增加负担，血液循环可能会受影响，不利于心血管健康。因此，在保养身体的过程中除了减少食盐的使用量，茴香这种蔬菜也不要大量摄入。
2、茼蒿
茼蒿是许多人喜欢吃的蔬菜，作为营养价值较高，味道特殊的蔬菜，本身有血压升高表现的人最好少吃茼蒿。因为茼蒿同样含有丰富的钠离子，如果经常性大量吃茼蒿，有可能会增加身体排泄钠离子的负担，可能还会出现水钠滞留的情况，对心血管健康不利。为了保持心血管健康状态，在夏季养生的过程中应该学会保护身体，茼蒿这种蔬菜切勿大量摄入。
3、芹菜
平时适当吃一些芹菜能够收获好处，因为芹菜中含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素，能够补充这些营养发挥良好的养生效果。但是，芹菜比较特殊的情况就是钠离子含量多，一公斤的芹菜中含有的钠离子可能达到了1.6克左右，相当于普通食盐的4克。摄入过多的芹菜容易增加身体排泄钠离子的负担，有可能会因为钠离子摄入超标带来影响。为了保护心血管健康，芹菜不要大量摄入。
由此可见，在保护心血管健康的时候应该减少钠离子的摄入。除了少放盐之外以上这些高盐蔬菜应该避摄入，否则有可能会让身体负担加重，甚至让心血管健康受影响，心血管疾病一旦发生，寿命可能缩短许多。
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