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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
外痔疮指外痔，外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。若外痔导致大便有些不通，还发干，可以通过饮食调理、增加水分摄入、适当运动、温水坐浴、药物治疗等方法缓解。
1. 饮食调理：保持饮食规律，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以增加肠道蠕动，促进排便，减少便秘的发生。
2.增加水分摄入：充足的水分摄入有助于软化大便，减少便秘的发生，建议每天饮水量控制在2000-2500毫升之间。
3.适当运动：适当的体育锻炼有助于促进肠道蠕动，预防便秘。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。
4.温水坐浴：每天坐温水浴15-20分钟，有助于减轻疼痛和瘙痒感，促进痔疮的愈合。
5.药物治疗：可以使用一些药物，如熊胆痔疮膏、痔速宁片等，有助于缓解肛门疼痛和瘙痒感。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。同时，定期体检和便检也是有必要的，以及早发现肠道疾病。
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