长外痔已经很久，今天很疼

外痔是痔疮的一种，外痔长时间不愈，疼痛比较严重，一般可以通过注意清洁、冷敷、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1.注意清洁：保持肛门清洁，用温水清洗肛门，可以缓解疼痛和瘙痒。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，可以缓解疼痛和肿胀。

3.药物治疗：可以在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗，有效缓解疼痛、瘙痒等症状。

4.手术治疗：如果外痔疼痛严重，药物治疗无效，建议到医院通过痔切除术的方式进行治疗，达到治疗疾病的目的。

如果存在外痔疼痛的情况，应该及时就医求诊。尽早采取有效的治疗措施，有助于缓解症状、预防并发症，并提高生活质量。