-
-
经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛门总有坠胀感是一种常见的症状，不敢去医院可以通过调整饮食、注意肛门卫生、进行提肛运动等方式缓解症状。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，如芹菜、香蕉、燕麦等。同时，多喝水，保持大便通畅，避免便秘和腹泻，减轻肛门的压力。
2.注意肛门卫生：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，便后可以使用柔软的纸巾擦拭，避免用力过度刺激肛门。
3.进行提肛运动：并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松，可以增强肛门括约肌的功能，改善肛门坠胀感。
如果通过上述方法症状不能缓解，或者加重，建议克服心理障碍，及时就医。
-
-
中国中医科学院广安门医院南区 肛肠科
擅长：痔、瘘、裂、肛周...
-
-
桂林市中西医结合医院 肛肠外科
擅长：大肠肿瘤及痔、瘘...
-
-
浙江中医药大学附属嘉兴中医院 肛肠外科
擅长：肛肠外科疾病的中...
-
-
齐齐哈尔市中医医院 肛肠科
擅长：复杂高位肛瘘、小...
-
-
齐齐哈尔医学院第一附属医院 肛肠外科
擅长：
-
-
衡阳市中医医院 肛肠科
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂...
-
-
洪湖市中医医院 肛肠科
擅长：溃疡性结肠炎，各...
-
-
绵阳市肛肠病医院 肛肠科
擅长：肛门狭窄、肛裂微...
-
-
有焦虑症不敢去面试怎么办
焦虑症是一种心理障碍，表现为持续的紧张、担忧和恐惧。有焦虑症不敢去面试可以通过以下方法缓解：1、学会放松：进行深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于缓解紧张情绪。此外，还可以尝试瑜伽、冥想等方法... 详细»
-
-
剖腹产后肛门坠胀感怎么办
剖腹产手术之后，肛门如果有坠胀疼痛感的话，最好还是能够先去你们当地三甲医院的肛肠科做一个检查，明确一下诊断也要排除是不是有直肠炎，肛窦炎排除有没有痔疮等情况。如果存在痔疮，直肠炎，肛窦炎的话，就先要进... 详细»
-
-
嗓子总有坠胀感是怎么回事
嗓子总有坠胀感可能是由多种原因引起的，如过度使用声带、胃酸反流、喉部感染、鼻窦炎等。1.过度使用声带：如果经常大声喊叫、唱歌或者长时间讲话，那么声带可能会受到损伤，导致喉咙感觉沉重和不适。2.胃酸反流... 详细»
公众号
头条号
百家号