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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
胆结石是指胆囊或胆管产生结石的一种疾病，患者通常需要注意合理饮食、控制体重、避免剧烈运动、规律排便、注意症状变化等事项。
1、合理饮食：避免高脂肪、高胆固醇的食物，食用后会刺激胆囊收缩，增加胆囊内胆汁的浓缩，导致结石形成或加重症状。另外，还要少吃油炸食品、辛辣食物和咖啡因含量高的饮料，这些都会加重症状。多喝水可以帮助胆结石的排出，预防结石引起的胆囊炎或胰腺炎等并发症。
2、控制体重：过重的人容易患上胆结石，因此有胆结石的人要注意控制体重，避免肥胖。
3、避免剧烈运动：有胆结石的人要避免剧烈的运动，特别是在发作期间，因为剧烈运动会刺激胆囊收缩，加重胆结石引起的症状。
4、规律排便：保持规律的排便可以减少胆结石的形成和发作。有胆结石的人要保持良好的排便习惯，避免便秘。
5、注意症状变化：有胆结石的人要注意症状的变化，如果出现剧烈的腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，应及时就医。
另外，还要定期复查，检测结石的大小和数量，以及胆囊的情况，及时发现并处理结石引起的并发症。
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