附件炎一直不好伴有腰酸疼可以遵医嘱通过及时就医、合理饮食、多注意休息、物理治疗、药物治疗等方法改善，可以控制病情发展。
1.及时就医：应及时到正规医院就诊，通过妇科检查、阴道分泌物检查、超声检查等明确附件炎的诊断及病情严重程度。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
2.合理饮食：要避免吃辣椒或者芥末等刺激性的食物，保持清淡饮食有利于加快附件炎症好转。
3.多注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，多注意休息，可以降低附件刺激性，缓解腹部疼痛和腰痛。
4.物理治疗：可以到医院通过红外线照射的方式治疗，可以起到辅助抗菌消炎的作用，加快炎症好转和身体恢复。
5.药物治疗：附件炎多由病原体感染引起，抗生素治疗是首要选择。根据药敏试验结果选择敏感的抗生素，通常包括头孢类、青霉素类等，有抗菌消炎的作用。
针对附件炎一直不好且伴有腰酸疼的症状，需要采取综合治疗措施。在药物治疗的基础上，结合物理治疗、生活方式调整和手术治疗等多种手段，以达到最佳的治疗效果。患者也应积极配合医生的治疗方案，并保持良好的心态和生活习惯。
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