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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
甘油三酯是一种脂质，是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，甘油三酯降太快了一般不好。
当甘油三酯水平过高时，会对人体健康造成危害。高甘油三酯水平是动脉粥样硬化和心血管疾病的主要危险因素之一，同时还会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。因此，控制甘油三酯水平对维护心血管健康至关重要。
对于甘油三酯水平降得太快，首先需要明确的是，甘油三酯水平的快速下降是指在较短的时间内，甘油三酯水平减少较多。这种情况可能会出现在一些特殊的情况下，比如突然改变饮食习惯、开始进行高强度的运动锻炼、长期使用某些药物等。而甘油三酯水平的快速下降会导致血脂代谢失衡，可能会引起胰岛素抵抗、脂肪肝等问题，进而对身体健康产生负面影响。
在降低甘油三酯的过程中，需要注意控制降低的速度，避免过快降低。同时，还需要注意监测甘油三酯的水平，避免出现过低的情况。如果出现不适症状，应及时就医。
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怎么降甘油三酯
甘油三酯是一种在人体内能够提供能量的脂肪。降低甘油三酯的水平是维持身体健康的重要一环。降低方法如下：1.饮食控制：限制高糖、高脂肪和高胆固醇食物的摄入量。增加高纤维食物的摄入，例如蔬菜、水果和全谷物。... 详细»
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跑步多久降甘油三酯
通过生活方式干预也能够降甘油三酯。降甘油三酯最好的运动就是游泳、骑自行车、跑步等。跑步需要长期坚持，如果每天坚持跑步半小时以上，这样也能够降高甘油三酯。但是至少在两周才能见到明显的效果。甘油三酯增高与... 详细»
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人体中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引发心脑血管疾病的原因之一，同时还容易引起急性胰腺炎，因此，对于甘油三酯异常的情况，需引起足够的重视。和胆固醇不同的是，甘油三酯的高低与饮食关系密切... 详细»
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降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高胆固醇血症、高血压、冠心病、脑梗塞、脑血栓等疾病。高甘油三酯血症患者可以通过口服阿托伐他汀钙治疗。降低甘油三酯的食物包括山楂、猕猴桃、大蒜和苹果。这些食物富含维生素、果糖、维生素... 详细»
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吃什么降甘油三酯最快
想要比较快降甘油三酯，可以在医生指导下，吃贝特类、他汀类、烟酸类等药物。吃什么通常包括食物以及药物，但是食物并不能够起到治疗疾病或者预防疾病的效果，也不能够降甘油三酯。1、贝特类：如非诺贝特片、苯扎贝... 详细»
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