全部导航

您的位置:首页 > 内科 > 内分泌科

糖尿病如何健康饮食

来源:医联媒体

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,对饮食有着极大的影响。病人需要通过健康的饮食来控制血糖水平,以维持身体的健康。健康饮食对糖尿病患者来说尤为重要,以下是一些关于糖尿病健康饮食的建议:

首先,控制饮食的总热量和碳水化合物摄入。饮食应该以蔬菜、水果、全麦谷物、豆类和瘦蛋白肉类为主。这些食物含有较少的糖分和更多的纤维,对控制血糖更为有益。同时,需要尽量避免糖分高的食物,如甜点、软饮料、果汁等。

其次,分餐是非常重要的。定时且合理的饮食可以有助于控制血糖水平。病人应该每天定时进餐,而且尽量避免长时间的空腹。一般来说,最好是每天三餐,再加上一到两次小而健康的零食。

此外,多摄入富含益生菌的食物。研究发现,富含益生菌的饮食有助于改善胰岛素的敏感性,并且能够减轻糖尿病患者的症状。可以多吃一些酸性发酵的食物,比如酸奶、酸菜、酸豆浆等。

另外,减少对盐分的摄入。控制盐分的摄入对于糖尿病患者尤为重要。摄入过多的盐分会导致水肿,并对血压造成不良影响。所以在日常饮食中,应该尽量减少对盐分的摄入。

最后,合理选择油脂。病人应该多选择含有不饱和脂肪酸的油脂,如橄榄油、亚麻籽油等。这些油脂对于心脏健康和血糖控制都有积极作用。同时,应该减少对于动物脂肪的摄入,比如黄油、肥肉等。

总的来说,健康饮食对于糖尿病患者尤为重要。合理的饮食习惯可以帮助控制血糖水平,避免并发症的发生。除了饮食之外,规律的运动和良好的生活习惯也是糖尿病患者需要注意的。

相关医生 更多»
于祖茹

于祖茹 主任医师

天津市中心妇产科医院 内分泌科

擅长:擅长月经不调、闭...

徐玲

徐玲 主任医师

天津市中心妇产科医院 内分泌科

擅长:擅长诊治月经不调...

董迎

董迎 副主任医师

天津市北辰医院 内分泌科

擅长:擅长:糖尿病及糖...

宋晓红

宋晓红 副主任医师

马鞍山市妇幼保健院 内分泌科

擅长:擅长内科系统慢性...

黄蔚

黄蔚 副主任医师

荆州市中医医院 内分泌科

擅长:擅长糖尿病、甲亢...

唐志明

唐志明 主任医师

天津市中心妇产科医院 内分泌科

擅长:擅长闭经、功血、...

白雪梅

白雪梅 副主任医师

天津市北辰医院 内分泌科

擅长:擅长:糖尿病及其...

林海燕

林海燕 副主任医师

马鞍山市妇幼保健院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌科...

汪永生

汪永生 副主任医师

马鞍山市妇幼保健院 内分泌科

擅长:擅长消化系统疾病...

李仁铭

李仁铭 主任医师

荆州市中医医院 内分泌科

擅长:擅长用中医、西医...

孙敏

孙敏 副主任医师

天津市北辰医院 内分泌科

擅长:高脂血、糖尿病、...

李郭乔

李郭乔 主治医师

广西医科大学第二附属医院 心血管内科

擅长:对内分泌科疾病的...

相关文章
糖尿病前期与糖尿病的区别

糖尿病前期与糖尿病的区别

糖尿病前期和糖尿病是两种不同的状态,了解二者之间的区别对预防和管理糖尿病具有重要意义。以下是两者的具体区别:首先,糖尿病前期与糖尿病的区别之一在于血糖水平的高低以及是否有糖尿病症状。糖尿病前期的患者血... 详细»

糖尿病基因检测:揭秘糖尿病基因密码 提前预防糖尿病

糖尿病基因检测:揭秘糖尿病基因密码 提前预防糖尿病

糖尿病是十分常见的慢性疾病。糖尿病数据触目惊心:在中国,每100个成年人中,就有11个人是糖尿病患者;糖尿病并发症累及全身:这种代谢疾病的并发症高达一百多种,如视网膜病、心血管疾病、冠心病、肾病等;糖... 详细»

糖尿病护理

糖尿病护理

糖尿病是指以高血糖为特征的一种代谢性疾病,主要表现症状有多饮、多尿、多食、消瘦、乏力等。糖尿病所伴随并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗非酮症昏迷、糖尿病视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等,其慢性并... 详细»

糖尿病食谱

糖尿病食谱

如今,由于人们养成了不良的饮食习惯,容易导致各类疾病的发生。其中糖尿病已经成为了一种高发病症。糖尿病指患者体内血糖值出现了异常以及人体代谢糖类物质功能出现了障碍。患有糖尿病将给人体造成严重伤害,同时也... 详细»

糖尿病浮肿

糖尿病浮肿

糖尿病的患者血糖控制不稳定,容易导致肾功能损害,出现浮肿的症状,需要应用保护肾脏、利尿消肿和调整血糖的药物治疗,治疗期间定期复查血常规、血糖、肾功能、尿常规和泌尿系彩超。晚上睡觉的时候不要喝太多水,减... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

糖尿病糖尿病糖尿病糖尿病?

潘永源
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院

答:得了糖尿病首先要用药物控制血糖,可以用胰岛素或吃一些降糖的药物,平时一定要低糖饮食,少...

糖尿病糖尿病糖尿病糖尿病 A:一旦出现糖尿病的情况,需要在医生的指导下,口服降糖类的药物进行对应治疗,比如二甲双胍缓释片等药物,也...

糖尿病糖尿病足 A:糖尿病患者容易发生糖尿病并发症,糖尿病足,糖尿病足早期并不一定出现脚痒流水,主要是检查足背动脉搏动是...

糖尿病 A:有浑身无力,吃的多大便多以及心慌的症状不一定就是糖尿病引起的。如果怀疑有糖尿病,可以上医院抽血做一下...

糖尿病 A:糖尿病的症状应该是三多一少,中国人的糖尿病都是二型糖尿病,糖尿病的正常值应该是空腹3.9到6.11,...

糖尿乐片
糖尿乐片 湖南恒伟药业股份...

功效主治:滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机...

糖尿乐片
糖尿乐片 吉林高邈药业股份...

功效主治:滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机...

糖尿乐片
糖尿乐片 长春万德制药有限...

功效主治:滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机...

糖尿乐片
糖尿乐片 郑州韩都药业集团...

功效主治:滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机...

糖尿灵片
糖尿灵片 江西天施康中药股...

功效主治:养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。...

空腹血糖
空腹血糖

空腹血糖是指在隔夜空腹,即至少禁食8小时...

尿糖
尿糖

尿糖一般指的是尿液中的葡萄糖。正常人的肾...

地塞米松抑制试验
地塞米松抑制试验

地塞米松抑制试验根据地塞米松的使用剂量不...

胰岛素
胰岛素

胰岛素检查通常是指检查血液中的胰岛素水平...

生长激素激发试验
生长激素激发试验

生长激素激发试验是一种常见的检查方式,适...