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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，运动对于糖尿病患者的治疗和管理非常重要。以下是糖尿病患者运动时需要注意的事项：
首先，糖尿病患者应该选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。避免高强度的运动，如举重、短跑等，以免引起血糖波动。
其次，运动强度应该逐渐增加，避免过度疲劳。建议患者在运动前进行热身，运动后进行拉伸，以减少肌肉酸痛和受伤的风险。
此外，糖尿病患者在运动前、中、后都应该监测血糖水平，以确保血糖稳定。如果血糖过低，应该及时进食含糖食物；如果血糖过高，应该适当减少胰岛素或口服降糖药物的剂量。
最后，运动时会出汗，容易导致脱水。糖尿病患者应该保持充足的水分摄入，以避免脱水和高血糖。
总之，糖尿病患者在运动时需要选择合适的运动方式和强度、监测血糖、保持水分摄入，以确保运动的安全和有效性。
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